โรงเรียนวัดโบราณาราม

หมู่ที่4 บ้านหูนบ ตำบลพิปูนอำเภอพิปูน จังหวัดนครศรีธรรมราช สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษานครศรีธรรมราช เขต 2

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

มือ อาการชาที่มือ สาเหตุของอาการชาที่มือและวิธีการบรรเทา

มือ อาการชาที่มือ เมื่อพูดถึงอาการชาที่มือ เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยมีประสบการณ์แบบนี้มาบ้างในชีวิต เช่น หากเผลอไปกดแขนขณะรักษาท่าทาง หรือนอนเป็นเวลานานก็จะมีอาการชาที่มือ ซึ่งโดยทั่วไปไม่อยู่นานเช่นกัน นานๆ เวลาพักผ่อนสามารถบรรเทาได้อย่างมีประสิทธิภาพ คนจำนวนมากจะไม่สนใจมากเกินไป อย่างไรก็ตาม หากมักมีอาการชาและบวมที่มือโดยไม่ทราบสาเหตุ ก็ต้องให้ความสนใจ ณ เวลานี้ มีความเป็นไปได้สูงที่จะมีบางแง่มุมของร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติ ที่เกิดจากร่างกายต้องได้รับการตรวจสอบอย่างทันท่วงที เพื่อหลีกเลี่ยงความล่าช้าช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการรักษา อาการชาที่มือบ่อยๆ อาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุเหล่านี้ อย่างแรก ปัญหาในกระดูกสันหลังส่วนคอ ด้วยความก้าวหน้าของสังคม และการพัฒนาผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์มากขึ้นเรื่อยๆ โทรศัพท์มือถือจึงกลายเป็นเครื่องมือที่จำเป็น สำหรับทุกคนและผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งทำให้หลายคนไม่สนใจท่าทางเมื่อใช้โทรศัพท์มือถือมือ

หลายคนชอบนอนบนโซฟา หรือเล่นมือถือตะแคงๆ ก่อนเข้านอน ถึงแม้จะรู้สึกสบายตัวแต่จะทำให้เกิดแรงกดทับ ที่กระดูกสันหลังส่วนคอเมื่อเวลาผ่านไป สำหรับพนักงานออฟฟิศหลายๆ คน การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ 7 ถึง 8 ชั่วโมงหลังจากเวลาผ่านไปนาน กระดูกสันหลังส่วนคอก็จะเจ็บปวดไปด้วย เมื่อกระดูกสันหลังส่วนคอถูกกดทับอย่างรุนแรงก็จะมีอาการเช่นกัน ส่งผลต่อแขนและทำให้ชาใน มือ อย่างต่อมา โรคเบาหวาน โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง

ซึ่งพบได้บ่อยและไม่ใช่โรคชราภาพอีกต่อไป แม้ว่าปัจจุบันอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานจะสูง และจะค่อยๆ อ่อนวัยลง หากไม่ได้รับการรักษาและควบคุมอย่างทันท่วงที ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ก็จะเกิดขึ้น อาการชาที่มือเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคเบาหวานเช่นกัน ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในร่างกาย สามารถทำให้เกิดการอักเสบของเส้นประสาทและทำให้มือชาได้ การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมักเกิดขึ้น ดังนั้น คุณต้องไปพบแพทย์ให้ทันเวลา ผู้ที่มีโรคหลอดเลือดสมอง

บางครั้งอาการชาที่มืออาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากไม่ใส่ใจก็มีแนวโน้มจะทำให้เกิดสถานการณ์อันตรายได้ สำหรับผู้สูงอายุ หากอาการชาที่มือมักเกิดขึ้นด้วยความไม่สะดวกทางร่างกายก็ควรพิจารณา ไม่ใช่สารตั้งต้นของโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้น คุณต้องไปพบแพทย์ในเวลา คนในวัยหมดประจำเดือน คนในวัยหมดประจำเดือนจะได้รับผลกระทบจากวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและสรีรวิทยาจะเกิดขึ้น

อารมณ์จะหงุดหงิดวิตกกังวล อารมณ์เสียง่าย และจะร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน นอกจากนี้ อาการชามืออาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเป็นอาการทางสรีรวิทยาปกติ ดังนั้น อย่าประหม่าเกินไป หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นสาเหตุหลักของอาการชาที่มือและเท้า หมอนรองกระดูกเคลื่อนจะกดทับเส้นประสาท ชาที่มือและเท้า ร่วมกับปวดเอวและไหล่ อาการชานี้ส่วนใหญ่แสดงที่แขน แม้ว่าอาการจะไม่รุนแรง

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้หากมือและเท้าชา ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งและต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ อย่างทันท่วงทีเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง ความดันโลหิตสูง ภาวะความดันโลหิตสูงอาจทำให้มือและเท้าชาได้ อาการชาที่มือและเท้าที่เกิดจากความดันโลหิตสูงมักเป็นอัมพาตที่แขนขา โดยเฉพาะเวลานอนตอนกลางคืน เนื่องจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ การเปลี่ยนแปลงนี้จะต้องให้ความสนใจเพื่อป้องกันความเสี่ยง โรคประสาทอักเสบส่วนปลาย

แขนขาจะชา อ่อนแรง และมีอาการปวดร่วมด้วย ณ เวลานี้ เราต้องสนใจว่าเป็นโรคประสาทอักเสบส่วนปลายหรือไม่ ลักษณะที่ปรากฏ ความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารหรือพิษ สามารถทำให้เกิดโรคประสาทอักเสบส่วนปลายได้ กระบวนการฟื้นตัวของโรคนี้ค่อนข้างช้า จึงต้องหาสาเหตุของโรคให้ทันเวลา การรักษาแบบเจาะจง โรคพิษสุราเรื้อรัง สำหรับผู้ที่ดื่มมากเกินไปเป็นเวลานานๆ เมื่อมือและเท้าชา ควรพิจารณาว่าเกิดจากโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรังหรือไม่

หากไม่ควบคุมและรักษาให้ทันจะทำให้เกิดอุปสรรคต่างๆ และทำให้ตับทำงานผิดปกติ สมองฝ่อหรือโรคต่างๆ ปรากฏขึ้น วิธีการบรรเทาปัญหาเหล่านี้กลายเป็นเรื่องที่น่ากังวล หากอาการชาที่มือและเท้าเกิดจากปัญหากระดูกสันหลังส่วนคอ ให้เน้นที่ระยะเวลาที่เราดูมือถือและคอมพิวเตอร์ และท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ปวดคอ แขนขาอ่อนแรง และครั้งเดียวปัญหากระดูกสันหลังส่วนคอแย่ลง จะมีอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ส่งผลต่อการทำงานและการศึกษา

และจะส่งผลต่อสุขภาพกายด้วย ดังนั้น เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนคอจึงต้องไปพบแพทย์ให้ตรงเวลาในการรักษาเป้าหมายตามสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง ในเวลาปกติ ควรระมัดระวังอย่าก้มศีรษะบ่อยๆ และดูโทรศัพท์มือถือให้น้อยลง โดยเฉพาะเวลานอน อย่าจ้องคอมพิวเตอร์นานๆ ขณะทำงาน ลุกขึ้นขยับตัวอย่างเหมาะสม หันคอ มองไกล เขาอยู่ในวัยหมดประจำเดือน หากเขาอารมณ์ไม่ดี สมรรถภาพทางกายลดลง

เขาจะต้องปรับอารมณ์ให้ทันเวลา สมาชิกในครอบครัวควรให้ความรักความเอาใจใส่มากขึ้น สื่อสารกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูง ภาวะซึมเศร้าภายในจะผ่อนคลาย ในชีวิตประจำวัน คุณควรใส่ใจกับการรับประทานอาหาร พยายามกินอาหารที่มีไขมันน้อยลง กินผักและผลไม้สดให้มากขึ้น รักษาอารมณ์ที่มีความสุข ผ่อนคลายอารมณ์ และคุณยังสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย เพิ่มภูมิคุ้มกันบรรเทาอาการชามือ เพื่อบรรเทาอาการชาที่มือ

คุณยังสามารถใช้การฝังเข็ม กายภาพบำบัด การนวด และวิธีการอื่นๆ เพื่อช่วยในการรักษา ขอแนะนำให้ทุกคนสามารถใช้หมอนวิทยาศาสตร์ มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย และใช้ประคบร้อนเพื่อบรรเทาเฉพาะที่ เส้นประสาทและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ พักผ่อนให้เพียงพอ ใส่ใจในการนอนหลับ และตื่นสายให้น้อยที่สุด

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ลำไส้อักเสบ สาเหตุของโรคอาการและการพัฒนาการรักษา