แสงแดด คุณสามารถหาเครื่องสำอางที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดดได้ตั้งแต่ SPF 4 ถึง SPF 50 ดังนั้น ผู้หญิงยุคใหม่จึงมักกังวลกับคำถามว่า SPF คืออะไร ผลิตภัณฑ์ควรมีปัจจัยป้องกันอย่างไร จะเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างไรให้ถูกวิธี ประโยชน์และโทษของแสงแดดและการฟอกหนัง SPF คืออะไร ระดับการป้องกัน วิธีการเลือกครีมกันแดด ดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลต UVI คำแนะนำสำหรับผู้พำนัก

ข้อผิดพลาดของครีมกันแดด SPF เปลือกเคมีกรดเรตินอล SPF การแต่งหน้าและคำถามที่พบบ่อย ประโยชน์และโทษของการถูกแดดเผา เมื่อร้อยปีที่แล้วในสังคมชั้นสูง มีลัทธิผิวขาวเหมือนหิมะ และแม้แต่ผู้ชายก็สวมหมวกปีกกว้าง และผู้หญิงก็ใช้หมวก ถุงมือ และร่มกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา แต่ในช่วงทศวรรษที่ 20 ของศตวรรษที่ผ่านมา Coco Chanel ได้แนะนำแฟชั่นสำหรับผิวสีแทน

และสถานการณ์ก็เปลี่ยนไปอย่างมาก กลายเป็นที่นิยมในการพักผ่อนบนชายฝั่งทะเล และการถูกแดดเผา ได้กลายเป็นสัญลักษณ์ของชีวิตที่สวยงาม อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป แพทย์ก็ส่งเสียงเตือน ปรากฏว่าการฟอกหนังมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ จำนวนของมะเร็งผิวหนังได้เพิ่มขึ้น และนอกจากนี้ ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่า แสงแดดทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของผิว

และสามารถเร่งการเสื่อมสภาพตามธรรมชาติของผิวได้ ความหลงใหลทั่วไปในการถูกแดดเผาถูกแทนที่ ด้วยการใช้ครีมกันแดดอย่างแพร่หลายพร้อมการปกป้อง SPF 100 ที่สูงมาก เช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตรูปแบบใหม่ โรคเฮลิโอโฟเบีย ความกลัวครอบงำและกลัวการอยู่กลางแดด แต่ถึงกระนั้นสถานการณ์ด้านสุขภาพ และการถ่ายภาพก็ยังไม่ดีขึ้น แต่แย่ลงไปอีก

และผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า สาเหตุของเรื่องนี้คือการใช้ครีมกันแดดอย่างแพร่หลาย หรือมากกว่าการใช้ในทางที่ผิด ประโยชน์ของแสงแดด แสงแดดในปริมาณปานกลางมีความจำเป็นสำหรับเราทั้งเพื่อสุขภาพ และความงามของผิวและอารมณ์ที่ดี แสงแดดสร้างวิตามินดี ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูก เมื่อขาดรังสีอัลตราไวโอเลต การสังเคราะห์คอลลาเจนจะลดลง

ซึ่งนำไปสู่ความหย่อนยานของผิวหนังและการเกิดริ้วรอย รังสีของดวงอาทิตย์ มีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่ใช่รังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย แต่มีส่วนเกิน ป้องกันแสงแดด คุณจะป้องกันตัวเองจากการถูกแสงแดดมากเกินไปได้อย่างไร ก่อนอื่น คุณต้องจำกัดเวลาที่คุณอยู่กลางแดด

และอย่าอาบแดดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ธรรมชาติได้ให้กลไกในตัวที่ยอดเยี่ยมในการจำกัด แสงแดด มันคุ้มค่าที่จะหักโหม และคนผิวขาวธรรมดาจะเปลี่ยนเป็นมะเร็ง และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด ก็มีแผลพุพองเช่นกัน แต่เมื่อเราใช้ครีมกันแดด เราจะสูญเสียการควบคุมตามธรรมชาตินี้ และความระมัดระวังของเราก็ลดลงตามไปด้วย

ตัวกรองที่ปกป้องเราจากรังสีสเปกตรัม B ป้องกันไม่ให้เราถูกไฟไหม้อย่างรุนแรง ดังนั้น คนทันสมัยมักจะนอนอยู่บนชายหาดเป็นเวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมง ในความร้อนจัด และไม่ถูกปกคลุมด้วยแผลพุพอง ซึ่งมีความสุขอย่างเป็นธรรมชาติ และแน่นอน ไม่มีอะไรน่ายินดี ไม่มีครีมกันแดดให้การปกป้อง 100 เปอร์เซ็นต์ จากการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ครีม SPF ไม่ได้ออกแบบมา เพื่อให้เรานอนบนชายหาดนานขึ้น แต่เพื่อเพิ่มการป้องกันในช่วงที่ต้องโดนแสงแดดเป็นเวลานาน มีบางอย่างเช่นปริมาณเม็ดเลือดแดงขั้นต่ำ นี่คือปริมาณรังสีดวงอาทิตย์ที่ทำให้เกิดรอยแดงที่ผิวหนังน้อยที่สุด ปริมาณนี้เป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับชนิดของแสง คนทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็น 6 โฟโตไทป์ขึ้นอยู่กับสีผิว

ประเภทเซลติก ไม่เคยเป็นสีแทน แสบร้อนเสมอ ผิวขาว มักมีกระ แดงหรือสีบลอนด์ ตาสว่าง ประเภทชาวยุโรปนอร์ดิก บางครั้งก็เป็นสีแทน แต่มักจะไหม้มากขึ้น ผิวขาว ผมสีบลอนด์อ่อน บางครั้งก็เป็นสีบลอนด์เข้ม ตาสีอ่อน ประเภทยุโรปกลาง ผิวสีแทนบางครั้งไหม้ ตาสีน้ำตาลหรือสีอ่อน สีบลอนด์เข้มหรือผมสีน้ำตาล และผิวสีงาช้างไม่มีกระ

ประเภทเมดิเตอร์เรเนียน ผิวสีแทนได้ดี ไม่เคยไหม้ ดวงตาสีเข้ม ผมสีเข้ม และผิวคล้ำไม่มีกระ ประเภทชาวอินโดนีเซียหรือตะวันออก ผิวสีแทนเสมอ ไม่ไหม้ ผิวคล้ำ ผมสีเข้มและดวงตา SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor ซึ่งวัดระยะเวลาที่คุณสามารถนั่งกลางแดดได้ ก่อนที่คุณจะเผาผลาญตัวเอง หรืออย่างแม่นยำยิ่งขึ้นว่า ปริมาณเม็ดเลือดแดงขั้นต่ำเพิ่มขึ้นกี่ครั้ง เมื่อใช้ครีมกันแดดนี้

ตัวอย่างเช่น หากไม่มีครีมกันแดด ผิวของคุณมักจะเปลี่ยนเป็นสีแดงหลังจากอยู่ที่ชายหาด 5 นาที ด้วยค่า SPF 10 คุณสามารถอยู่ได้นานถึง 50 นาทีโดยไม่ถูกแดดเผา แน่นอน ตัวเลขเหล่านี้เป็นตัวเลขโดยพลการ และให้แนวคิดคร่าวๆว่า คุณได้รับการปกป้องจากรังสีสเปกตรัม B ซึ่งทำให้เกิดผื่นแดง และผิวไหม้จากแดดได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม SPF ไม่ได้ระบุว่า คุณได้รับการปกป้องจากรังสีสเปกตรัม A อย่างไร

รังสีเหล่านี้ร้ายกาจมากกว่า ไม่ก่อให้เกิดรอยแดงและความรู้สึกไม่สบายใดๆ แต่พวกมันซึมลึกเข้าไปในผิวหนัง และมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอย

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ : อาหารเสริม รายละเอียดอาหารเสริมสำหรับเด็กแปดอย่างเพื่อสุขภาพ