โรงเรียนวัดโบราณาราม

หมู่ที่4 บ้านหูนบ ตำบลพิปูนอำเภอพิปูน จังหวัดนครศรีธรรมราช สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษานครศรีธรรมราช เขต 2

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

โรคข้อเข่าเสื่อม จากไขมันพบได้บ่อยในคนหนุ่มสาวมีการป้องกันอย่างไรบ้าง?

โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อยที่สุดชนิดหนึ่ง มีมากกว่า 100 ชนิด โรคที่พบบ่อยที่สุด คือโรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคข้ออักเสบเกาต์ โดยเฉพาะโรคข้อเข่าเสื่อม เกือบทุกคนจะแก่ขึ้นเล็กน้อยเมื่ออายุมากขึ้นอย่างไรก็ตาม หัวหน้าแพทย์ของภาควิชาโรคไขข้อ และภูมิคุ้มกัน กล่าวกับผู้สื่อข่าวว่าโรคข้ออักเสบเรื้อรังในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ เริ่มอ่อนวัยลงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เหตุผลที่คนหนุ่มสาวป่วยนั้น ทำให้มึนเมามากกว่า พวกเขาเคลื่อนไหวหรืออ้วน

ในหมู่คนอายุมากกว่า 50 ปี อุบัติการณ์ของโรคข้อเข่าเสื่อมอยู่ที่ 50 เปอร์เซ็นต์ในผู้หญิง และผู้ชายอายุมากกว่า 65 ปี ความชุกของโรคถึง 90 เปอร์เซ็นต์ และ 80 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับโรคในวัยกลางคน และผู้สูงอายุ โรคข้อเข่าเสื่อมมักปรากฏ ในคนหนุ่มสาวในปัจจุบัน

ไม่นานมานี้ ได้พบกับคนไข้วัย 26 ปี ชื่อนายซันมีน้ำหนักมากถึง 190 กก. เพราะเขาชอบกิน ครึ่งปีที่แล้วตั้งใจจะลดน้ำหนัก เขายืนกรานที่จะปีนขึ้นเขา ไม่ว่าจะฝนตกหรือแดดออก ไม่นานเขาก็พบว่า ข้อเข่าของเขาบวม และเจ็บปวด เอ็มอาร์ไอพบว่า กระดูกอ่อนของลูกชายสึกและข้อต่อไหล่ ข้อเข่าได้รับผลกระทบและเสียหาย

หัวหน้าแพทย์กล่าวว่า ในบรรดาแบบฝึกหัดต่างๆ การปีนเขาและการนั่งยอง มีแนวโน้มที่จะทำร้ายเข่าได้มากที่สุด แม้ว่าการขึ้นบันไดและเนินเขา สามารถออกกำลังกาย เกี่ยวกับระบบหัวใจ และหลอดเลือดได้ดี และยังลดน้ำหนักได้ แต่ไม่แนะนำในแง่ ของการป้องกันหัวเข่า นอกจากนี้ แม้ว่าการวิ่งจะได้รับความนิยมมากที่สุด และเป็นที่รู้จักในฐานะการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แต่หากคุณวิ่งนานเกินไป และมีความเข้มข้นมากเกินไป ก็อาจทำให้เข่าของคุณ เสียหายได้เช่นกัน

เป็นที่น่าสังเกตว่า โรคข้อเข่าเสื่อม มีแนวโน้มที่จะชอบผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย นี่เป็นเพราะว่ากล้ามเนื้อของผู้หญิง โดยเนื้อแท้จะอ่อนแอกว่าผู้ชาย และกล้ามเนื้อเองก็มีผลดี ต่อการตรึงและป้องกันข้อเข่า นอกจากนี้ ผู้หญิงชอบใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ในการเดินขึ้นบันได จะทำให้เข่าเสียหายมากขึ้น นอกจากนี้ การศึกษาบางชิ้นเชื่อว่า ผู้หญิงมีกระดูกเชิงกรานที่กว้างกว่า และมุมเอียงของกระดูกโคนขาที่กว้าง ซึ่งจะเพิ่มแรงกดบนสะบ้าของข้อเข่าด้วย

โรคข้อเข่าเสื่อมมักเกิดขึ้น เมื่อคุณอ้วน สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม ก่อนวัยอันควรในคนหนุ่มสาวคนอื่นๆ ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักส่วนใหญ่ ของร่างกายคน ถ้าน้ำหนักมากไป ข้อเข่าก็ต้องรับแรงกดมากขึ้น ดังนั้น น้ำหนักเกิน และเป็นโรคอ้วนจึงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม และการลดน้ำหนักก็มีประโยชน์

การป้องกันข้อต่อ สามารถป้องกันการเกิดโรคได้ หัวหน้าแพทย์กล่าว แต่ควรสังเกตว่าผู้ป่วยโรคอ้วน สวมข้อเข่ามากเกินไป ในระหว่างการออกกำลังกาย ซึ่งทำให้พวกเขาระมัดระวัง ในการเลือกกีฬาลดน้ำหนักมากขึ้น ไม่เหมาะสม แนะนำให้เลือก การออกกำลังกาย ที่มีภาระเข่าล่างเพื่อลดน้ำหนัก เช่นว่ายน้ำหรือกีฬาทางน้ำอื่นๆ

ส่วนโรคเมตาบอลิซึม ที่มักเกิดร่วมกับผู้ป่วยโรคอ้วน จะยิ่งทำให้ปวดเข่ามากขึ้นไปอีก คนอ้วนมีแนวโน้ม ที่จะเป็นโรคเบาหวาน นอกจากจะส่งผลต่อภาวะแทรกซ้อน ของอวัยวะสำคัญ เช่นหัวใจ สมอง ตา และไต เบาหวานยังสามารถทำลาย กระดูกได้อีกด้วย หัวหน้าแพทย์กล่าวว่า โรคเบาหวานเองก็เป็นโรคที่เกิดจากการเผาผลาญ

นอกจากการเผาผลาญ น้ำตาลกลูโคสที่ผิดปกติแล้ว ยังทำให้เกิดความผิดปกติ ของการเผาผลาญของกระดูกได้ง่าย ทำให้วิตามินดีที่ใช้งานลดลง การดูดซึมแคลเซียม และโรคกระดูกพรุนผิดปกติ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน ผู้ป่วยโรคเบาหวาน มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเส้นประสาทส่วนปลาย ซึ่งสามารถทำได้ ทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองของข้อต่อ

อุปสรรคในการควบคุมโรคหลอดเลือด ในผู้ป่วยเบาหวาน จะส่งผลต่อการจัดหาสารอาหาร ของกระดูกและข้อ ซึ่งทำให้ข้อต่อไวต่อโรค หรือการบาดเจ็บมากขึ้น นอกจากนี้ ยาลดน้ำตาลในเลือดบางชนิด อาจส่งผลต่อการเผาผลาญของกระดูก และทำให้กระดูกและข้อต่อเสียหาย ดังนั้นโรคข้อเข่าเสื่อมจากเบาหวาน จึงไม่ใช่แค่โรคที่คนอ้วนต้องระมัดระวัง แต่ยังเป็นโรคที่ต้องกระตุ้น ความสนใจของทุกคน ในสังคมอย่างเร่งด่วน ท้ายที่สุด จำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้ คนอ้วนมีแนวโน้ม ที่จะมีกรดยูริกเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อม

 

 

 

 

อ่านต่อเพิ่มเติม >> ความดันโลหิต โรคความดันโลหิตต่ำมีสาเหตุอะไรที่ทำให้เกิดโรค และมีวิธีรักษาอย่างไร