โรคหัวใจ แม้ว่าโรคหัวใจจะฆ่าชีวิตผู้ชายและผู้หญิงมากกว่าโรคอื่นๆ ในประเทศที่พัฒนาแล้ว แต่กลับกลายเป็นว่า มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เพื่อให้หัวใจของคุณแข็งแรง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เราได้เรียนรู้คือเราแต่ละคน สามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยงส่วนใหญ่เหล่านี้ ได้อย่างมีนัยสำคัญ

ดังนั้น ส่วนใหญ่แล้ว เราแต่ละคนมีหัวใจ และโชคชะตาอยู่ในมือของเราเอง แม้แต่ผู้ที่มีแนวโน้มทางพันธุกรรมเป็นโรคหัวใจ ก็สามารถชะลอการเกิดโรคหัวใจได้ โดยใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีทางเลือกในการใช้ชีวิตอย่างน้อยแปดประเภท ที่อาจส่งผลกระทบอย่างมาก ต่อความเสี่ยงต่อโรคหัวใจของคุณ แหล่งข้อมูลด้านล่างนี้ จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิต ในแต่ละหมวดหมู่ทั้ง 8 หมวดนี้ เพื่อช่วยป้องกันโรคหัวใจ และทำให้หัวใจของคุณแข็งแรง

การจัดการอาหารและน้ำหนักของคุณ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี มักจะนำไปสู่โรคอ้วน อาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมาก ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อมีวิถีชีวิตอยู่ประจำ บทความเหล่านี้ จะช่วยให้คุณเข้าใจความเสี่ยง และสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เกี่ยวกับความเสี่ยงเหล่านี้

การใช้ชีวิตอยู่ประจำส่งผลเสียต่อระบบหัวใจ และหลอดเลือดทั้งหมด และอาจทำให้เกิดปัญหาการเผาผลาญ เช่น คอเลสเตอรอลสูง และน้ำตาลในเลือดสูง การออกกำลังกาย เป็นวิธีออกกำลังกายหัวใจที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง ข้อมูลสำคัญบางประการเกี่ยวกับการป้องกันโรคหัวใจ ที่เกิดจากการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายและ HDL คอเลสเตอรอล แบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้น การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ ในบรรดาสิ่งที่สามารถทำลายสุขภาพ การสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด หากคุณสูบบุหรี่ คุณอาจเป็นโรคหัวใจได้นานหลายสิบปีกว่าในกรณีอื่นๆ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นโรคหัวใจตั้งแต่เนิ่นๆ แต่คุณก็ยังอาจประสบกับหายนะ จากการสูบบุหรี่อื่นๆ เช่น มะเร็ง โรคปอด การแก่ก่อนวัย และโรคอื่นๆ ที่ทำให้คุณป่วยหรือแก่ก่อนวัย

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลสำคัญ สำหรับผู้สูบบุหรี่ สาเหตุหลักของโรคหัวใจก่อนวัยอันควร ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และโรคหัวใจ การจัดการระดับคอเลสเตอรอลของคุณ ไขมันในเลือด คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ เป็นตัวกำหนดความเสี่ยงโรคหัวใจ นี่คือสิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี คอเลสเตอรอลชนิดดี และสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เช่น การรับประทานอาหาร การใช้ชีวิต และการใช้ยา เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจของคุณให้มากที่สุด

การจัดการความดันโลหิตของคุณ ความดันโลหิตสูง เป็นเรื่องปกติมาก และการรักษามักจะไม่ได้ผล น่าเสียดายที่ความดันโลหิตสูง ที่รักษาไม่ถูกต้อง อาจทำให้หัวใจวายได้โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดสมอง ต่อไปนี้เป็นข้อมูลพื้นฐานที่คุณควรรู้เกี่ยวกับความดันโลหิต การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด ความเครียดทำให้เกิดโรคหัวใจได้หรือไม่ บทความต่อไปนี้ จะช่วยตอบคำถามเหล่านี้

เรื่องเครียด และโรคหัวใจควรรู้ไว้ ผลกระทบของความเครียดต่อหัวใจ การป้องกันปัญหาหัวใจที่เกี่ยวกับความเครียด การควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน เบาหวานที่แสดงออกเป็นกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ทำให้เกิดน้ำตาลในเลือดสูง และปัญหาการเผาผลาญอื่นๆ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้อย่างมาก นี่คือข้อมูลสำคัญบางส่วน เกี่ยวกับโรคเบาหวาน โรคเมตาบอลิซึม และโรคหัวใจ

การจำแนกประเภทของโรคหัวใจ โรคหัวใจสามารถแบ่งออกได้เป็นโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด โรคหัวใจรูมาติก โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และโรคหลอดเลือดหัวใจ สาเหตุของโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ยังไม่ทราบสาเหตุหลักมาจากพัฒนาการของตัวอ่อนที่ผิดปกติ โดยอัตราความชุกของเด็กอายุต่ำกว่า 20 ปี อยู่ที่ประมาณ 3 ใน 1,000 โรคหัวใจรูมาติกเกิดจากการติดเชื้อ

โรคหัวใจ รูมาติก เกิดจากการติดเชื้อฮีโมไลติกสเตรปโทคอคคัส โรคหลอดเลือดอักเสบ ทำให้เกิดโรคหัวใจรูมาติก มักพบในเด็กและวัยรุ่น ส่วนใหญ่มีผลต่อลิ้นหัวใจ โรคหัวใจทั้งสองประเภทนี้มีไม่มากนัก โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และโรคหลอดเลือดหัวใจ สองประเภทที่กล่าวมาข้างต้น พบได้บ่อยในคนวัยกลางคน และผู้สูงอายุ

หากความดันโลหิตของผู้ป่วยสูงเพิ่มขึ้นเป็นเวลานาน หัวใจห้องล่างซ้าย จะเพิ่มภาระ และกลายเป็นการขยายตัว และในที่สุดหัวใจล้มเหลว อาการโรคหัวใจความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มต้นนั้นไม่ชัดเจน อาการทั่วไป ได้แก่ เวียนศีรษะ เวียนศีรษะบ้านหมุน หูอื้อ และใจสั่น ในกรณีที่รุนแรง อาจมีอาการเช่น หายใจลำบาก ไอ และบวมน้ำ

โรคหลอดเลือดหัวใจส่วนใหญ่ส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ เมื่อหลอดเลือดหัวใจตีบตัน หลอดเลือดแดง จะสูญเสียความยืดหยุ่นเดิม กล้ามเนื้อหัวใจเป็นเนื้อตาย เนื่องจากขาดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และกล้ามเนื้อหัวใจตาย เป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน

อ่านต่อเพิ่มเติม >> เจล ประเภทของน้ำยาทำความสะอาดและเจลอาบน้ำ